性愛像長跑，高潮是衝刺，短短的幾秒鐘卻足以讓人解數使盡，鞠躬盡瘁。雖然治療師馬斯特斯和約翰遜在他們有名的性反應四期模式中只發現了一種男性高潮模式，但確實有許多男性的反應模式存在相當的差異，如今性學專家們提出如下三個“不等式”和四個“等式”,完全圍繞著你自身的高潮和愉悅。
你可以一直把噴射運動當作性愛中追求的最終目標，然而事實上，噴射運動與強烈快感之間是可以分離的。如果你需要的只是興奮的頂級快感，並不意味著你一定會付出那4cc熱量相當於12粒花生米、半個蘋果、50剋土豆的液體。
部分青春期前的男孩子曾有過數百次“幹潮”,即不伴有射精的高潮；也有報導表明有的男性可在前幾次高潮時先行記錄到陰莖等的節律性收縮--即有性高潮而並未射精，直到最後一次高潮時才讓它射精，這就是高潮與射精的分離現象。
三個“不等式”
男人≠只有一次高潮
大部分男人都認為男性高潮是直線、易得的，因此最關心的是如何控制自己的行為讓女人高潮迭起。然而生物學家鄧恩和特羅斯特在一項研究中詢問了21位年齡在25～69歲之間男子的高潮情況，結果其中13名男子聲稱他們能夠經歷2～9次性高潮，其中6名男子是碰巧經歷了多重高潮之後便一直堅持這樣做；另有兩人則是通過精心訓練和學習來學會在第一次高潮之後通過自我刺激度過不應期。
不過性學專家們在不否認男人也有“多重高潮”的時候明確提出：男性的多重性高潮可能會隨著年齡的增加而增加，一般人都沒有必要去刻意追求這種能力。
偽裝高潮≠女人專利
女人在性愛中做“假”是因為不想讓男人失望。男人在性愛中承受的壓力要大於女人，所以，他們偶爾也會來一點“白色謊言”式的高潮。有些男人坦言自己曾經偽裝過性高潮，“因為對方已有兩三次性高潮，如果讓她知道我沒有性高潮的話，她會失望，所以我就假裝，藉著向深處抽送和加快抽送速度，使對方相信我射精了。”也有的人在調查顯示，有17%的男性異性戀者和27%的男同性戀者有過偽裝性高潮的情況。
當然絕大多數情況下男人不需要偽裝，因為他們的高潮來得併不困難，想偽裝也很難，除非對方太粗心，沒注意到男方根本沒有精液射出的現象。
長跑一小時≠完美快感
男人用數字量化生活，隨時準備掐下秒錶，將人生演繹為一場運動員式的較量：我可以跑多遠？舉多重？抽送多少次？然而令人失望的是：長跑並不等於完美的快感。
大部分男人認為射精控制能力強和性交時間長是理想的，否則會令女人失望，因為女性往往渴望較長時間的刺激。然而性學臨床上也有不射精症患者的妻子們並沒有因為男子性交時間相當長而感到特別歡喜。她們說，時間長只讓她們感到愛撫中通過對陰蒂和G點等性敏感區的直接刺激而達到性高潮。陰蒂喜歡柔和、濕潤、輕巧的刺激，G點喜歡的是直接按壓和揉搓刺激，這些都是性交抽送所無法滿足的。
四個“等式”
一個前列腺=男人的“G”點
前列腺被視為男人的“G”點，雖然二者的功能並不盡相同，G點是在受到刺激的時候能產生強烈的性興奮；前列腺功能之一就是產生流動的精子。但如果你在肌膚。
10分鐘=密集快感
從90年代起的男性被普遍灌輸了“戰鬥要持久”的思想，總是希望時間長一些再長一些。你沒想過在做愛的最初幾分鐘就能體會蒸汽火車駛過一樣劇烈的快感嗎？為什麼不試試呢？
性愛中過分思考她是否已經“到了”的問題，會使你陷入到一種反常的積習中，總在關注你能否帶給她“福利”,卻將你進入她體內的原始目的丟棄了。所以，偶爾地讓精神集中在自己身體的感受和關於高潮帶來的奇妙幻想中，跟那些使你胡思亂想說Bye-bye吧。
每日20次訓練=強有力閥門
PC肌又被稱作“愛肌”,可見其在性愛過程中的重要作用，它相當於一個收放快感的靈活閥門。如果它強健有力，能夠帶給你更強烈、更易控制、甚至更多重的高潮變化感受。
如何去鍛煉你的PC肌？首先想像一下你在排尿中途使勁進行的憋尿動作，成功地完成了這個動作，將使你的寶貝保持一種向上的態勢。照此重複20次，間或幾次深呼吸，然後再重複20次。三個月內，那話兒說不定能強大到舉起艾菲爾鐵塔。
當然，我們都知道這並不是很現實，除非你真是追求高潮的超級發燒友，但至少這是一種充滿“性”趣的運動，你甚至可以和夥伴在走出健身房的時候高談闊論。
“心臟”地帶=凌霄飛車用
“心臟”來比喻龜頭下面的繫帶是突出它在高潮中的重要地位，這是個敏感卻經常被忽略的部位。按摩這裡的時候，你很容易體驗到凌霄飛車般的快感。你可以自己輕輕撫摸，或者直接把本刊打開，放在你的伴侶可以看到的地方，然後你就等著她來幫你撫慰這個“心臟”地帶吧
