中国有“一滴精，十滴血”的说法，认为自慰会造成“肾亏”，损害健康，致使不少青少年对自慰产生恐惧感

自慰过度同已婚男女性生活过度一样，也会影响健康。所以，听其自然，只要不影响身体健康状况，出现适度自慰是无害的。

自慰成习可以改变 有些青少年性欲过分强烈，自慰次数频繁形成习惯，这时对身心健康会产生不利影响。青少年神经系统发育尚未完善，兴奋和抑制功能容易失去平衡，自慰成习后就频繁发生，难于自制，因而引起过度疲劳，乃至导致注意力不集中、疲乏无力、失眠多梦等神经衰弱的症状出现。

把注意力放在实现自已的理想和抱负上，不要再沉湎于主动以自慰来作为激起性欲和满足性欲的手段，而是相信自己有能力克制性欲

手淫在现在的生活中人们普遍认为无害，因为人们普遍知道手淫无害论。但事实上并不是这样，手淫无害论出现在近200年前科学思潮刚开始壮大，那时的科学并不算发达。

个时候的科学家检测精液发现精液里的营养还是比较少的，而且那时候是反神学的高潮，对于前人的风俗和智慧一概

学家们用现代科技重新研究，发现并不是如此。近百年前产生的手淫无害论科学研究水平低，没有将分泌激素

现在无害论依然被当成科学而传播，在一些书籍和网络中一些人因为不知道而宣传无害论，使得许多人因此而受害。

手淫无害论认为手淫对人无影响，事实是真的是这样吗？以前的科学家没有考虑一些特殊的蛋白质，只是考虑蛋白质的多少

。有关科学家指出，脊髓原液所含的成分在供应神经系统营养上有着不可替代的作用，它可以减少由于劳累产生的